40代からのゆるぽた宣言

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ゆるぽた宣言

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100kmロングライド

毛馬閘門から嵐山まで往復100キロライド|平坦メインで初心者も安心のロングライド旅

2025.07.06 monta

はじめに:100キロライド、実は身近な冒険 「自転車で100キロってプロの世界でしょ?」…そんなふうに思っていた時期がありました。でも実は、大阪市内から京都・嵐山までなら、ほぼ平坦な道を使って片道50キロ。景色も良く、信…

ダイエット

【続けやすい有酸素運動】フィットネスバイクで健康生活ダイエット

2025.06.29 monta

フィットネスバイクde健康生活ダイエット って事で、ダイエット企画! ダイエットって難しくないですか? そして現在40代。 実は私、 20代の頃から比べるとなんと約20キロ増。 年間2キロペースで増量中でした。 昨年(2…

サイクリング

【大阪→愛知】200キロ距離サイクリング旅!愛・地球博の地「長久手」まで完全攻略ガイド

2025.05.05 monta

【初心者にも優しい】大阪から愛知・長久手へ!平坦なサイクリングルート徹底紹介 いつもゆるぽたブログをご覧くださりありがとうございます。 今回は、愛・地球博が行われた愛知県までの200キロライドです。 きっかけは、前日の予…

サイクリング

【不動尊を巡る風旅】自転車で辿る無動寺と大龍寺の道

2025.04.06 monta

近畿36不動尊ってご存知ですか?? 調べると関西には、日常の喧騒から離れて心を静める場所が数多くあります。 その中でも、特に信仰と自然、歴史が一体となった霊場巡りが「近畿三十六不動尊霊場」です。「不動明王」は怒りの表情で…

サイクリング

【天気は雨、気分は晴れ!】2025年サイクルモード大阪参戦記

2025.03.10 monta

最大のサリクルイベント 2025年もやってきた自転車最大のイベント。 サイクルモード大阪2025 2025年は3月1日(土)、2日(日) 2日(日曜日)に参戦することにしました。 天気は微妙だが、雨があまり降らないことを…

サイクリング

【130キロ】南紀白浜を走る!サイクルトレインと自転車でめぐる絶景ルート

2025.03.02 monta

2月だけど、寒いけど白浜ライド 今回は白浜ライド まだ2月の終わりという事もあるが、連休だし天気もいいし、寒くても走れば暖かくなるのはいつもの事。 行くしかないでしょ。 大阪から白浜までは車で送ってもらいそこから1人で観…

サイクリング

【通天閣から始まる未来への道】大阪万博までサイクリング

2025.01.26 monta

サイクリングのゴールはここ!万博会場・東ゲート前 2025年4月13日から始まる大阪関西万博。 それに向けての整備もどんどんと行われています。 大和川も大和川リバーサイドサイクルラインという名称でサイクリングロードが整備…

サイクリング

【大阪→岡山190km】秋の初ロングライドで天瀬駅&赤穂市きらきら坂へ

2024.11.25 monta

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 今回はロングライド。 大阪から岡山県まで。 目的地は映えスポットでも有名なきらきら坂と廃線跡で有名な天瀬駅。 大阪から自走して帰りは電車輪行。 面白そうだし気分転換にと思…

サイクリング

【自走約260kビワイチ達成】昨年のリベンジ大阪から琵琶湖1周するビワイチ

2024.11.11 monta

今回の目次 こんにちは。 いつもゆるぽたブログをご覧くださりありがとうございます。 今回は昨年のリベンジ。 琵琶湖1周。 通称ビワイチに行きました。 昨年もビワイチ行ったのですが、クロスバイスで行った事や体に対して無計画…

サイクリング

【令和の米騒動!?】大阪・千早赤阪村の下赤阪の棚田まで観光ライド|五重塔と絶景の癒しツーリング

2024.09.01 monta

【観光ライド】下赤阪の棚田を目指してサイクリングスタート! いつもゆるぽたブログをご覧くださりありがとうございます。 2024年8月最後の日曜日。 朝から天候がややこしい予報で雨雲レーダーを見ながら雨だったら中止、降らな…

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🚴‍♂️40代男性のゆるぽた×ゆるくダイエット
🏞自走MAX260キロ🚴‍♀️
📝ブログでサイクル旅とレビュー紹介👇
「しんどい運動ムリ」な私が-20kg目指してます
🌿現在-5kg減量中(目標-20kg) ブログで減量方法を公開中📉
🧵Threadsはダイエット記録公開中

インスタ360を使った背面映像集🎥

インスタ360の360度カメラのお陰で撮れる映像の幅が広がります。

🎥Insta360の360度カメラの良いところ10選
1.撮影後に構図を決められる(リフレーム機能)→ 撮ってから自由にアングル変更でき、失敗が少ない。
2.	360度全方向を記録できる 
→ 見逃した瞬間も後で発見できる、Vlogや旅行にも最適。
3.	強力な手ブレ補正(FlowState)
→ ジンバルなしでも滑らかな映像が撮れる。
4.	アプリでの編集が直感的で簡単
→ スマホだけで完結する編集ワークフローが魅力。
5.	見えない自撮り棒対応
→ ドローンで撮ったような映像が撮れるのに、棒は消える。
6.	AI編集・オートリフレーム機能が便利
→ 自動で映える構図を選んでくれるため、初心者でも映像が映える。
7.	防水・頑丈なボディ
→ アウトドアやアクションシーンにも対応。
8.	静止画も高画質(RAW対応あり)
→ 360度写真もSNS映えするクオリティ。
9.	豊富なマウント・アクセサリ対応
→ ヘルメット、バイク、胸、ドローンなど多彩な装着が可能。
10.	SNSやYouTubeとの親和性が高い
→ リール動画やショートにも最適な縦構図変換も簡単。

🎥背面映像は“旅の余韻”と“ドラマ”が詰まってる

背面アングルは、ただ景色を映すだけじゃなくて、「自分の旅を追体験できるカメラ視点」。走った道、会った人、すれ違った一瞬が全部詰まってて、本当におもしろい映像が撮れます🎥✨

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北海道ライド② ルスツ→羊蹄山→支 北海道ライド②

ルスツ→羊蹄山→支笏湖→新千歳空港の約100キロ🚴‍♀️

6月の朝は寒すぎ🥶
ウィンドブレーカー持って行って良かった。

朝の羊蹄山が綺麗すぎて鳥肌感動レベル⛰️

支笏湖を目指している時にキツネ🦊に遭遇。

そして、行きたかった『苔の回廊』へ。

ヒグマ🐻出なくて本当に良かった。

支笏湖の綺麗さ眺めてから新千歳空港まで。

汗を流しに銭湯♨️へ行き、空港のそばで戦闘機に遭遇✈︎

無事に新千歳空港に到着し約100キロライドと北海道ライドも無事に完結😊

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「道」北海道編① いつものように1分 「道」北海道編①
いつものように1分でまとめて作成したかったのですが、北海道の景色を見てもらいたいところが多くて、短くまとめることができませんでした🚴
その分、見てて走りたくなるような動画になっていると嬉しいです。

🛣️海岸沿いなどはトンネルが多いです。
トンネルが終われば再びトンネルとライト🔦は必ず充電して明るくして走ってください🚴‍♀️トラック🚚も多く走ってます。

😻北海道らしい動物も何度か遭遇したり、見に行ったりしました。
何匹出会えたのかわかりますか?

☃️北海道の道は所々でガタガタであったり穴が空いていたりと雪の降る北海道だから仕方がない道路もあるようです。

🛞走る際は空気圧を高くしてパンクしないようにしたり走る際に注意しながら走るのもいいかもしれません。

【ルート】
北海道積丹→余市方面→小樽→電車輪行🚃→倶知安→ニセコ→真狩→ルスツ

【撮影機材】
インスタ360X4の360度だから撮れる絵の素晴らしさと画質も綺麗で撮る際にも画角を気にせず編集で好きな画角で撮れるのが素晴らしくて自転車にはピッタリ🚴

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無事に大阪へ帰還✈️

2泊3日の北海道ライドも終わり。

輪行も無事に終えて、手渡しで荷物を持ってきてくれたので安心😊

JALさんありがとうございます。

ここまで北海道ライドを見てくださり良いね👍やフォロー👍してくださった方もありがとうございます。

北海道の景色を自分の足で走り、感動して、風を感じたり、匂いを感じたり、改めて自転車だからできる旅を満喫させていただきました。

またデッカい北海道に行ってみたいと思います😊

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#新千歳空港 汗かいたので途中に銭湯 #新千歳空港
汗かいたので途中に銭湯に立ち寄ってから空港へ到着✈️

新千歳空港まで自転車で行けるがルート確認しとかないと迷ってしまう。

無事に空港まで到着してこの北海道ライドも終了。

飛行機の時間まではお土産タイム⏰
ちなみに空港が広すぎてここだけで半日は過ごせるほど見る場所が多くて楽しめます😁

北海道限定土産を沢山買って、#カツゲン 買って、#ガラナ 買って、今回の旅を振り返りなが飲んで待ちます。

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自己紹介

40代からチャリにハマった大阪市内の“ゆるぽたローディ”です。

3万円クロスバイクからビワイチにチャレンジしたもののラコリーナ止まり。
「ロードならもっと行ける」と買い替えて、最初はリドレー、現在はビアンキに乗ってます。

健康診断で血圧と体重に赤信号🚥一念発起してダイエットにチャレンジ。92キロから2025年6月に85キロに到達👍最終目標は74キロ&顔出しデビュー🚀

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